Vi lever i en hverdag, hvor vores hverdage bliver mere og mere travle og når vi endelig har weekend, så tager vi arbejdet med hjem eller tænker på alle de gøremål, vi skal nå i løbet af dagen. Vores hjerner slapper aldrig helt af og i nu’et. Der er hele tiden noget, der presser på og som vi tænker på. Men der er ikke noget ved at komme igennem hele livet ved blot overleve og slet ikke have levet, når det er er. Men der er faktisk en måde at komme dette til bunds og blive mere klar i hovedet – et mindfulness kursus.
Hvad kan man bruge et mindfulness kursus til?
Et mindfulness kursus kan være med til at ændre resten af dit liv, inden det er for sent. Vi ser flere og flere herhjemme, der får stress og mærker følgerne fra det resten af livet. Men det er der ingen grund til, når det med blot 20-30 min dagligt kan ændres. Med et mindfulness kursus lærer du at forholde dig til dit sind på en anden måde og fokuserer på det rigtige ting og leve i nu’et.
Hvem er et mindfulness kursus for?
Det er for alle, der ønsker at blive mere nærværende til hverdag, når du er selv, sammen med venner eller familien. Du skal ville være i deres selskab 100% og ikke have tanker flyvende omkring alt muligt, som enten er sket eller skal ske senere på ugen. På et mindfulness kursus lærer du , hvordan du kan trække på dine egne ressourcer og styrke og dermed leve et bedre liv – og for den sags skyld også et sundere liv med friske tanker.
Gør en forskel nu
Så gør en forskel for dig, dine venner og familie. Få styr på tankemylderet og gør dit liv bedre. Du vil få en bedre forståelse for dine tanker og følelser, og du vil med tiden blive ekspert i et styre dem og bedre forstå dem, så det ikke tager over. Så tilmeld dig dig mindfulness kursus, så du til sidst blot skal bruge 20-30 min dagligt mindfulness. Det vil være tiden investeret værd og du vil blive et meget gladere menneske med tiden. Din familie og venner vil også kunne mærke dit nærvær mere intenst og dine relationer vil ligeså blive stærkere.
